9 Hal yang Tidak Anda Sadari Memberi Anda Gigi yang Lebih Putih

Getty Images

Jika minyak menarik, AKA menggesekkan minyak kelapa ke dalam mulut Anda untuk mendapatkan senyuman yang lebih putih, hanya saja bukan secangkir teh Anda, jangan takut — Anda mungkin sedang menuju ke senyuman megawatt Hollywood tanpa menyadarinya.

Padahal ada aspek gaya hidup Anda yang sedang tidak sangat bagus untuk enamel gigi Anda (😒 kopi dan merlot murah), ada yang lain yang diam-diam berfungsi sebagai penjaga senyum gigi Anda. Di sini, Dr. Jeffrey Rappaport, pendiri LAVAAN Dental Spa, memecah tujuh hal paling umum yang seperti penyamaran sikat gigi.

Apel

Nenek kaya serat bukan hanya nutrisi, tetapi membantu membersihkan dan mencerahkan gigi Anda dengan membantu menghilangkan plak, kata Dr. Rappaport.

Wortel

Mereka tidak disebut sikat gigi alami. "Makanan dan sayuran yang renyah seperti apel dan wortel menghapus noda yang membandel," jelasnya.

Buah pir

Sementara banyak buah-buahan sangat asam sehingga dapat dipakai pada enamel gigi, buah pir mengandung banyak air dan membantu merangsang produksi air liur. "Daging buah pir membantu menetralkan asam di mulut Anda yang menyebabkan pembusukan," kata Dr. Rappaport.

Stroberi

Stroberi, terutama saat matang, memiliki konsentrasi asam malat yang tinggi, yang dapat digunakan sebagai exfoliant alami untuk membersihkan permukaan gigi. Plus, mereka mengandung Vitamin C, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan gusi Anda.

Mentimun

"Gusi menjaga gigi Anda tetap di tempatnya, jadi penting untuk merawatnya," Dr. Rappaport menjelaskan. Ketimun adalah sumber serat yang baik untuk gusi dan gigi, dan konsistensi renyahnya membantu menghilangkan gula dan sisa-sisa bahan kimia dari gigi.

Gula tanpa gula

Meskipun sebelumnya dianggap sebagai tidak-tidak untuk gigi sehat, itu sebenarnya bisa berfungsi sebagai pelembab ... untuk mulut Anda. "Ini merangsang aliran air liur dengan meningkatkan kelembaban di mulut Anda, yang dapat membantu membasuh noda yang menyinggung," ia menjelaskan. Sedangkan untuk memilih jenis yang tepat, pastikan tidak mengandung gula dan memiliki Xylitol, yang dikenal dapat mengurangi kerusakan gigi.

Bersihkan Cairan

Bukan rahasia lagi bahwa soda, bahkan yang diet, dapat membuat senyum Anda suram. Di ujung lain dari spektrum, air berkarbonasi seperti Seltzer (meskipun sedikit asam) dan cairan bening lainnya membantu menjaga putih mutiara Anda. Maaf, wino merah.

Keju

Mungkin berita terhebat yang pernah ada. Anda harus benar-benar meraih kubus keju terakhir setelah makan malam karena mengandung kasein, protein dalam susu yang telah terbukti mengurangi hilangnya enamel gigi. Sama-sama.

Kulit pisang

Seperti yang dicatat oleh Dr. Rappaport, pisang mengandung mineral dan vitamin, seperti potasium, mangan, dan magnesium, yang membantu memutihkan gigi. Anda dapat mengambil bagian dalam kulit pisang dan dengan lembut memijat gigi Anda dalam gerakan memutar untuk membersihkan permukaan. Anda mungkin * terlihat * gila, tapi hei, pemutihan gigi gratis.